Stres Jadi Salah Satu Pemicu GERD Kambuh, Ini Cara Mengelolanya

JAKARTA – Penyakit asam lambung atau GERD sering dikaitkan dengan pola makan. Namun, ternyata stres yang tidak terkelola justru menjadi salah satu pemicu utama kambuhnya GERD.

Perawat bernama Rizal melalui akun X miliknya, @afrkml membagikan edukasi mengenai penyebab GERD yang sering disalahpahami masyarakat. Menurutnya, banyak orang mengira makanan menjadi penyebab utama asam lambung kambuh.

Padahal, stres yang tidak terkelola juga dapat memicu munculnya gejala.

“Banyak orang mikirnya ke makanan, padahal kebanyakan orang justru stres yang nggak terkelola lah pemicu utamanya,” tulis Rizal.

Baca Juga : Amankah Intermittent Fasting untuk Penderita GERD? Ini Penjelasan dr Tirta

Selain mengelola stres, ia juga membagikan dua kebiasaan sederhana yang bisa diterapkan untuk membantu mengurangi risiko GERD kambuh. Ia menyarankan untuk mulai membiasakan tidur dengan posisi miring ke kiri.

Selain itu, ia mengingatkan agar tidak langsung berbaring setelah makan.